ピラティスとは？
ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏が20世紀初頭に考案したエクササイズです。第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリとして行われたことが始まりで、その後、ダンサーやアスリートの間で体幹を鍛えるトレーニングとして広まりました。
特にこんなお悩みがある方におすすめです
- 肩こりや腰痛を改善したい
- 競技のパフォーマンスを向上させたい
- スリムでしなやかな体になりたい
- 美しい所作や姿勢を身につけたい
- 運動が得意ではないが生涯健康でいたい
- よくケガをしてしまう
元々ピラティスは「コントロロジー」と呼ばれ、「心・体・精神の調和を目指す」という意味があります。 一度習得すれば生涯にわたり自分の身体をコントロールできるようになります。
✦ ピラティスをもっと深く、身体にフィットさせたい方へ
プライベート会員プラン
「姿勢が変わる」「動きが変わる」「日常が変わる」プライベート指導で身体に合った動かし方を習得し、理想のスタイルやコンディションへ最短距離で導く特別プランです。
▼ プラン内容
- マンツーマンのプライベートレッスン 月4回まで
- タイムテーブル内のグループレッスン 受け放題
▼ こんな方におすすめ
- 確実に体を変えたい
- 自分の癖や姿勢を細かく見てもらいたい
- トレーニングを習慣化しやすい環境がほしい
- ボディメイクや機能改善を効率よく進めたい
プライベートで“正しい動き”を身につけ、グループで楽しく継続できるから、結果が出ます。続けるほど、身体は応えてくれます。
ピラティス体験者の声
デスクワークで肩こりと姿勢の悪さが気になっていましたが、 体験後は体が軽く、姿勢がスッと整った感覚がありました。
30代・女性
運動が苦手で不安でしたが、無理のない動きで安心できました。 終わったあとは体も気分もスッキリしました。
40代・女性
体力に自信がありませんでしたが、呼吸を意識するだけでも 体が楽になるのを感じられて驚きました。
50代・男性
トレーナー紹介
出身地：北海道札幌市
スポーツ歴
- ピラティス歴17年
- ブラジリアン柔術6年
- チアリーディング3年
トレーナー歴
8年
保有資格・段位
- BESJ マットピラティストレーナー
- NASM-PET（コンディショニング特化型）
- NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）
- ブラジリアン柔術 茶帯
- ブラジリアン柔術 インストラクター
経歴
高校時代はチアリーディングをやっていました。子供のころから体がとても硬く、使い方もわからないまま練習を重ねたためヘルニアを発症。腰痛と付き合う毎日が始まり、姿勢はどんどん崩れ、体を動かすことが苦痛に感じる時もありました。
20代の頃はスポーツクラブでインストラクターとして活動。スタジオレッスンは自身の強度も高く、オーバーワークも経験しました。
その後、ピラティスクラスを担当することになり、ピラティスの練習を始めてから身体が大きく変化しました。
柔軟性やコントロール能力が上がり、スタジオレッスンもとても楽にこなせるように。ぎこちなさを感じていた自分の体が、ピラティスによって本来の機能を取り戻した感覚です。
30代ではブラジリアン柔術に出会い、現在も、練習に励んでいます。ケガをしにくくなったのも、ピラティスのおかげだと実感しています。
ケガをしにくい体、自分でコントロールできる体づくりを得意としています。柔術にも日常生活にも活かしていただけます。
お気軽にご相談ください。
Pilates Private Membership
月4回プライベートレッスン + グループ受け放題
▶ 他プランとの比較
よくある質問
Q. 28,160円は高くないですか？
A. 当プランは月4回のマンツーマン指導＋グループ受け放題。短期間で変化を実感しやすく、「投資」として選ばれています。
Q. 仕事が忙しい月でも損になりませんか？
A. グループは受け放題のため、忙しい時期でも無理なく通えます。
Q. 初心者でもプライベートを選ぶべき？
A. 最初こそプライベートが最適です。正しい身体の使い方を基礎から学べます。
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